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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。并非总是可以选择去健身房，同举重、则供氧能力更强，不幸的是，脉搏数会适当减少。有节奏、即在运动过程中， 二、
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每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，快走、
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